2 、抗衰胡萝卜 ，老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状。也可以搅拌成泥状 。彩卷摆放整齐 ，色味让人视觉 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。山药半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6、
小贴士 ：
1 、扎紧。山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法：
1 、放入胡萝卜，用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，胡萝卜半根 、
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
4 、
3 、将各种细丝分别取一些 ，牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果去皮切成细小的丁，味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。
7 、鳗鱼营养丰富，