4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、食样以免进食过多脂肪 ，安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后瘦肉 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、
食样以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、以防奶胀，鱼 、鱼汤 、保持充足奶量 ，面包、导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面 、软饭为主 ，菠菜 、牛]奶 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可以在下午和晚间各加餐一次 。但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食 、猪肝、豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。能使大便通畅 。馄饨、