莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑
 。莲藕宜迅速饮用
，菠萝建议喝3天
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。

菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、切块，