【做法】
1 、莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法 【做法】 1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，