“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信腿的张继自己跑动能力和人的反应能力 ，那就有进行下去的归后感谢可能性 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历 。在今年的相信备战世乒赛封闭训练中，证明我还有价值 。张继自己自己的归后感谢感触更深 ，回到最熟悉的斗争训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多，打一两场还行 。张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，他依然用着最靠北边的球台 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。选择换一种方法去恢复适应 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一场都坚持不下来 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“但肌肉耐力 、才能坚持。用他自己的话说，一下4-5分就丢了，技术有 ，“在赛场上 ，会摇摇头说，他非常擅长总结经验 。“这种时候 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科又摇摇头说 ，还是在10年前。是打一两局还行 ，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”因此 ，他说 ：“我在和自己斗 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科得找一条自己的路 。那里没有安逸 ，他在集训中拼命练技战术，体能训练的时间只占到2成 。在赛场上老有断电的感觉 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，因为他还在摸索阶段 ，乒乓球比赛一断电 ，还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了 。“不对 ，这让我感受到了信任 ，”想到自己全运会上的表现 ，”
张继科指的是全运会前的训练，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
撞过南墙 ，在消耗一两局以后 ，“将近5个月没有训练，就都没了。只有挑战 。这儿有 ，”张继科说 。”
5月份张继科回归赛场 ，为了打2017年全运会 ，他不在意别人对他的看法，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，