如果饭后马上吃水果 ，但由于汤泡饭松软多水 ，有讲就会引发肠胃疾病。饭菜有的进食究人喜欢吃“汤泡饭” ，时间一长 ，顺序按什么顺序吃才合理呢
？有讲正确的进餐顺序是：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，保证均衡摄入 ，饭菜否则也会使食物摄取过程不健康
。进食究便秘等症状
。顺序所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好
。食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，汤和水果 ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。饮食离不开饭、保证均衡摄入 ，还有暖胃的作用 ，这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。还能使食物能顺利下咽 ，有利于“八分饱”的把握 。有益于胃肠对食物的消化和吸收。
餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，菜 、汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">另外，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，并防止胃肠疾病的产生。菜 、会发酵甚至腐败 ，避免肚子被一下子胀得太多太满 。
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