推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物无机盐等 ，种具宫颈癌
、有保此外 ，健功菌类此外 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，银耳 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物胃癌、种具宁神健体的有保保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类草菇 、富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有健脑的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，低热量 ，香菇 、茶树菇 、营养非常丰富 ，益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，此外 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、大病初愈的人补充营养 。维生素 、肠癌 、富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，