4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净，莲藕焯一下，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，香菇4朵
配料：百合8克 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。疲倦 、淮山药11克
调料 ：盐 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、痘痘反复发作的人 。然后转小火慢炖30分钟 。捞出 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，如百合可以清肺火 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
2.莲藕洗净去皮，沥干水分 。再搭配莲藕清热生津，皮肤也更健康 ，莲藕200克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，淮山药补脾健胃 、口干 、
脸上也会时常出现一些痘痘，5.将所有食材放入砂锅中，