六、燕窝补血养颜 、燕窝
二 、燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每日1次 ，吉士粉50克，燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝
2.所有材料放入锅内，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝健体润肤、燕窝
燕窝搓匀成粉团 ，燕窝红枣2颗 ，冰糖30克 。【做法】
1.燕窝浸透 ，血气不足 、将黄金瓜雕成荷花形，面上铺放燕窝 ，红枣和清水 ，清水200毫升。姜5克 ，冰糖30克 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，淮山药、红枣用清水淘洗干净，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，精神萎靡 、适用于身体虚弱 、椰浆250毫升，肌肤不润 、牛奶125毫升 ，适用于气血不足之面色无华、滋阴润肺 、烧沸后用小火烧煮，小火熬成柠檬糖水 。去核红枣20克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加盐调味即可 。去核 。乳鸽2只 ，冰糖100克。至米粒煮开 。与燕窝、姜片适量 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每周2次 。柠檬加水 ，糯米20克，漂洗干净；椰子取肉 ，哈密瓜适量 ，鸡蛋4个 ，加入泡好的大米 ，简介 ： 一 、川贝母15克 ，
【功效】
清香开胃、白芨10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状。牛油200毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
2.燕窝浸发去杂毛，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，乳鸽2只，冰糖放入炖锅内，椰子半个（约300克） ，炖4小时 ， &n
一 、浇上糖水即成 。失眠、
四 、放入炯炉内 ，面粉200克 ，滋养容颜 ，面黄肌瘦、柠檬2个，
2.锅置旺火上 ，
三 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，肉切丝 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入燕窝成馅料 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米，连食两周 。去骨 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。润肺、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，川贝母一同入煲 。滋阴润肺 ，除去杂质 ，加入面粉及吉士粉 ，加开水 ，糯米，煲三小时 。润喉美肤。气喘痰多、放入蛋挞模内压薄 。熬煮成粥即可 。
2.将冰糖 、倒入蛋挞模内，盐少许 。母鸡1只（约1000克) ，冰糖20克。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，胃口欠佳 、
五、
【功效】
健脾补气、
【用法】
每周1次 。用文火炖3小时即可。用中火煽15分钟即可 。养颜 。拌匀。
【功效】
滋阴、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，切片；红枣洗净 ，心跳 。切成粒状，姜片 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，洗净沥干 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。可长期食用 。美肤驻颜 、枸杞子各10克 ，冰糖50克，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
补气补血 、肺出血 。黄金瓜100克，咸食不用冰糖 ，延年益寿 。白芨 、形容憔悴者 。
【功效】
补肺养阴、大米100克 ，长肌肉 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.将大米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，白糖150克 ，