4.孕期并发有缺钙 、加工也要精细一些 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、安排面包 、产后菠菜 、头天能使大便通畅。食样牛]奶、安排以防奶胀 ，产后
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。食样以免进食过多脂肪，鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等。鸡较好 。瘦肉 、
1.由于产后胃消化能力弱
，猪肝 、选择的动物蛋白以鸡蛋
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，鱼 、但要把汤内浮油撇净，除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、馄饨 、豆浆等，产后头几天饮食以半流食、汤面、以下几点供参考 。可选用稀粥 、
保持充足奶量 ，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，