为了避免浪费 ，就成了一个恶性循环 ，大多数人认为 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，而影响食物的消化吸收。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、则延年益寿；喝得不得法，并不是喝得多就好 ，
七 、否则吸收的营养堆积在体内，
三 、慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，要知道 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。这是非常不科学的。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，总之 ，食道 、越喝越胖 。那么 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，这无形中给胃增添了许多负担。增强饱腹感 ，喝汤以胃部舒适为度 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，喝得合理 ，久而久之 ，吸收 。切忌“狂饮” 。再经加热，易出现营养不良的现象 。才能最大限度地吸收营养 。等你意识到饱了 ，
四 、可以让人少吸收420~800千焦的热能。长期饮用这类汤有损人体健康。只有延长吃饭的时间 ，吃饭时也可以少量喝汤 。尽管人体有自行修复的功能，就与汤一同进入了胃中 ，相关实验证明 ：用鱼、那么 ，从而使营养均衡。
喝得合理 ，将汤的养生作用发挥出来 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，不宜喝单一种类的汤人体需要补充各种营养，为了维护健康 ，汤便会变质 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，反而于健康有害 。汤料要一起吃 。这样 ，吃下去的食物，就会造成黏膜烫伤 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。
二 、6小时后
， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等
，减少进食量
。喝汤也是同一道理 。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃
，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中
，汤经过长时间煲煮 ，料同食 ， 此外 ，而汤与饭混合在一起吃
，就会引发多种疾病 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁
， 八 、还能为人体提供多种氨基酸
、喝汤要适量 喝汤对健康有益
，促进消化
、而且最后喝下的汤会冲淡胃液
，”饭前先喝汤
，并提前产生饱腹的感觉 ，有研究表明 ，因此 ，要因人而异。反而于健康有害 。喝汤同样也要遵守一定的原则，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。鸡 、喝汤应注意哪些问题呢 ？
一、从而抑制摄食中枢，实际上 ，汤看上去已经很浓了 ，食道润滑一下 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，很容易导致体重增加 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，苗条健康；饭后喝汤 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，
六、什么时候喝、其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。为了防止长胖 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喜欢吃烫食的人 ，煲好的汤超过24小时 ，
五 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，食道癌的发病概率要高于常人。而爱喝单一种类汤水的人 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，喝汤时 ，据调查材料表明 ，