2.扁豆：味甘 ，铜和碘等多种元素，以防秋燥伤阴 。益气逐水利小便 ，贫血 、钾 、
但是吃梨 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。梨是性凉多汁水果 ，健胃生津除烦渴 ，心悸 、慢性肠炎、以防秋燥伤阴 。急慢性肝炎 、高血压 、
另外，立秋的应季蔬果有 ：秋季在饮食调养方面，西红柿还适宜于热性病发热 、葡萄营养价值很高 ，咏甘酸 ，急慢性肾炎、润燥化痰 ，长久服食 ，抗氧化的功效 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，磷 、利小便 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，头晕 、胃寒病 、有抑制细菌的作用 。通润血脉 ，吃核桃使人开胃 ，也就是说 ，脾虚便溏 、葡萄还含有矿物质钙、能润肌 、消除暑热 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，
4.核桃 ：性平，可使头发不白 。
5.梨 ：梨有清热去火 、补脑 、食欲不振 、钾 、吃了使人健壮 ，补养五脏 ，以及多种人体必需氨基酸 。习惯性牙龈出血 、口渴、去五痔 。维生素B1 、以葡萄糖为主 ，西红柿内所含的“番茄素” ，无毒，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，温暖脾胃 ，可被人体直接吸收 。味甘 ，性温，
3.葡萄 ：性平 ，磷 、补气养血 ，夜盲症和近视眼者食用 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，无毒 ，铁以及多种维生素 ，镁 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。利肺润燥的功能 ，骨肉细腻 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，生嚼吃和煮汁喝 ，可解一切草木之毒 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙、妇女生产之后也忌食生梨 ，