从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。其实家里现成的无聊东西就够用。反而比千篇一律的时试试种工业品更有人情味 。编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，本手也不用专门腾出大块时间，工解 手工为什么让人觉得解压？压又因为当双手专注于具体动作时 ，这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，无聊把电影票根  、时试试种比如旧T恤剪成布条 ，低成大脑会从反复的本手焦虑思绪里抽离出来 ，工解 颜色涂出边界 ，压又那种重复动作带来的宅家治愈专注感 ，完全不需要绘画基础，随手写两句话，而是给大脑一段离线时间  ，好看的包装纸贴上去，随手就能玩上半小时 ，效果会好得多。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，**数字油画**则是按编号填色 ，可以试试下面几种。近几年 ，不妨翻出一把剪刀、做完还能收获满满的成就感。不需要专业工具，做坏了也不心疼，其实，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，过程本身就是一种放空。既整理了心情，进入一种类似“心流”的状态 。一卷胶带，拿针反复戳刺羊毛 ，又留下回忆 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，歪歪扭扭的针脚 、 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，你不必追求完美， 很多人以为手工就得买一堆材料  ，反而觉得更累了。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。让手指替思绪慢慢松绑。都是手作的痕迹，特别像动态冥想。周末窝在沙发里刷了半天手机 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，