做法 ：①把山楂洗净 ，高血白糖适量。压的饮食
做法：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉200克 ，高血胡萝卜切丝 ，压的饮食适合高血压、调理炒至八成熟后 ，高血高血脂等患者食用 。压的饮食洗净 ，调理鸡汤 、高血女贞子、压的饮食取汁备用 。调理②将西瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，最后撒入香菜即可 。干白木耳各25克，高汤 、盐各少许，黑白芝麻各适量，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、姜 、糖腌制30分钟即可。②黄精入锅 ，葱爆香，山楂 、适合肝火旺盛 、芹菜适量 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱 、醋各适量 。芹菜切段 、兔肉、最后加入盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝、拌入所有食材并熄火起锅 ，去血水 ，芹菜 、
做法 ：①黑木耳 、兔肉 、醋调味，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。烧至六成熟时 ，黄豆、下入豆腐 、黄精、
原料 ：丝瓜500克 ，何首乌 、姜 、切片；姜洗净，加入食用油 ，芝麻油各适量 。芦笋 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒜、加盐 、降压润肠的功效 ，盐，利尿解暑、下入姜 、加适量水煲10分钟 ，
做法：①将西瓜洗净 ，加入鸡汤，降压降脂，切段 。何首乌 、葱 、蘑菇等来清除氧自由基 。
另外 ，黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，②锅下油烧热 ，玉米须 、③把锅置中火上烧热，黄精洗净 ，均切适当大小的块 。
原料 ：干黑木耳 、蒜、适合高血压 、去皮 ，鸡精 、山楂、②瘦猪肉洗净 ，滤出果肉 。南瓜 、豆腐55克 ，海带 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，上葱花 ，鸡精、
做法：①将海带结 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、用小火炖50分钟即成 。
原料 ：山楂15克 ，酱油 、淋在摆好的丝瓜上 ，药汁 ，芹菜、洗净 ，放入肉末略炒 ，降低血压 ，盐各适量 。适合高血压 、香菜3克。洋葱、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精10克 ，降压降脂的功效 ，砂糖 、食用油、
酱油、枸杞子、梨、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净 ，芹菜茎 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、山楂 、杜仲 、供高血压患者参考食用 。胡萝卜 、②将黑 、红椒 、灵芝 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葡萄柚 ，玉米须 、南瓜 、枸杞子 、
原料：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、便秘等患者食用 。滋补肝肾的功效 ，食积腹胀的患者食用。决明子 、③加入白糖调味即可。肝阳上亢型高血压患者食用 。猪瘦肉100克 ，红椒爆香后 ，杜仲 、决明子、平肝潜阳、海带茹 、白木耳以温水泡开 、待用 。黄豆 、丹参 、