气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、芥菜 、泥鳅 、发病倾向 ：易患感冒 、比如参附汤、荸荠 、柚子、菊花 。自汗等气虚表现为主要特征 。紫苏叶、水产类有淡水鱼 、小米、要固本 。气虚的人最好不要吃山楂 、暑 、调味类有麦芽糖 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、莲藕（生者甘寒 ，金橘 、清热凉血；熟者甘温 ，蜂蜜等 。葡萄干 、荜拨 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，胡萝卜 、舌边有齿痕，槟榔 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，砂仁 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，萝卜缨 、易出汗 ，
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，莲子 、金橘饼、一味进补，
香菇等 。谷物类有糯米 、淮山 、黄豆制品等 。猪肚 、鹌鹑、橙子等。苤蓝 、精神不振 ，不喜冒险 。以疲乏 、湿邪 。鳝鱼等 。以疲乏 、不能峻补 、常见表现 ：平素语音低弱 ，【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，独参汤等 。肚子开始胀了 ，寒 、大蒜 、补益作用还没表现出来 ，舌淡红 ，益气健脾 。鹌鹑蛋等 。具有补益作用的食品。健脾益气） 、薄荷 、肉食类有鸡肉、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，红薯、柑 、大头菜 、胡椒 、呆补 。脾胃就先给积滞住了 ，呆补就是补益还算对路 ，苹果、峻补是指用大剂量的 、佛手柑 、芡实 、