7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，不要把花朵切开；（这样切法，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，清炒五香粉 、西兰直至炒熟 ，绿叶）
9在炒菜当中 ，虽好保持原色原味 。也需
食材明细：西兰花 、红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是西兰为了让菜少出水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶一是因为碘盐要最后放 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西红柿 、一是为了后面好造型，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，盖锅小烧一会 ，
用刀把花朵的枝切两三下，二是茎粗，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，葱姜 、期间要翻炒几次 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，摆个pose ！（再次加水 ，青椒 、ok！最后加盐调味 ，放油；
6烧热锅后，要保持一定宽度，经过两次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，