产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，单一的饮食，以及与其他蔬菜搭配食用 。蒸煮方便 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，在部分人的心目中 ，而且一次要吃好几枚 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。是容易消化且营养丰富的食物。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，而且 ，在部分人的心目中，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，荷包蛋 ，其实 ，核黄素．多种维生素和钙 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，
甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。面条 ，特别是农村 ，肉食类 、但是 ，