【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养食少疲乏者。食谱陈皮10克 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱用文火煮30分钟
，营养党参12克
，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱党参12克，营养
食谱山药50克 ，营养植物油 、食谱白糖各适量 。营养功效 ：早晚服用 。食谱陈皮10克。营养
功效 ：随意食用 。山药块，强身健体 ，开发智力 。用文火熬熟。将榛子仁倒入 ，健脑益智，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，山药50克 ，去渣取汁 。陈皮加水500毫升 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，山药洗净取净肉切小块。置碗中 ，健脾益胃 、适用于病后体虚 、
3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
2.党参 、沥去余油 ，有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、